Za mnoge starije osobe partner nije bio samo životni saputnik, već i najveća emocionalna podrška, prijatelj i oslonac u svakodnevnom životu. Sa njim nestaje život kakav su vodili, a dom koji je nekada bio ispunjen razgovorima i zajedničkim trenucima postaje mesto tišine i praznine.
Kada se ovaj gubitak dogodi vašim roditeljima, vi ste suočeni sa dvostrukim izazovom: sopstvenom tugom zbog gubitka roditelja, ali i brigom za preživelog roditelja koji se bori sa ogromnim bolom.
U nastavku saznajte kako pomoći starijim roditeljima da se suoče sa gubitkom supružnika i zbog čega je važno pružiti im podršku bez pritiska i očekivanja.
Kako pomoći starijim roditeljima da se suoče sa gubitkom supružnika? Poštujte njihov ritam tugovanja
Jedna od najčešćih grešaka jeste očekivanje da će se osoba brzo „oporaviti“ od gubitka. Tuga nakon smrti voljene osobe nema tačno određeno trajanje i svako je doživljava na svoj način. Samim tim, ne postoji ispravan ili pogrešan način tugovanja, niti rok u kojem bi neko trebalo da se vrati svakodnevnim aktivnostima. Neki ljudi otvoreno govore o svojim osećanjima, dok drugi tugu proživljavaju tiše i povučenije.
Važno je ne upoređivati njihov proces sa iskustvima drugih i ne govoriti rečenice poput: „Moraš biti jak.“ „Vreme je da nastaviš dalje.“ „Nemoj više da plačeš.“ Mnogo više znače jednostavne reči poput: „Tu sam za tebe.“ „Razumem da ti je teško.“ „Možeš da pričaš kada god poželiš.“
Morate, takođe, znati da će postojati dani kada će se roditelj osećati bolje, ali i oni kada će tuga ponovo biti veoma intenzivna. To je prirodan deo procesa žalovanja i ne znači da nema napretka. Emocije mogu biti posebno izražene tokom praznika, godišnjica, rođendana ili drugih važnih datuma koji bude uspomene na preminulog supružnika.
Budite prisutni, čak i kada nema mnogo razgovora
Ljudi često misle da moraju pronaći prave reči utehe. Međutim, u mnogim situacijama dovoljno je samo biti prisutan. Nakon gubitka supružnika starije osobe često više cene osećaj da nisu same nego duge razgovore ili pokušaje da im se bol umanji savetima.
Zajednička kafa, šetnja, ručak ili jednostavno sedenje u tišini mogu značiti mnogo više nego dugi razgovori. Osećaj da imaju nekoga pored sebe pruža sigurnost i pokazuje da mogu da računaju na podršku porodice kada god im je potrebna. Zato je važno održavati redovan kontakt, čak i kada roditelj kaže da mu „nije potrebna pomoć“.
Pomozite im u svakodnevnim obavezama
Nakon gubitka supružnika, čak i najjednostavniji svakodnevni poslovi mogu predstavljati veliki izazov. Tuga često utiče na motivaciju, koncentraciju i energiju, pa aktivnosti koje su ranije bile deo rutine mogu delovati iscrpljujuće. Pored emocionalnog bola, mnoge starije osobe prvi put moraju same da preuzmu obaveze koje je godinama obavljao njihov partner. Zato odgovor na pitanje kako pomoći starijim roditeljima da se suoče sa gubitkom supružnika mora da ima i praktičnu stranu.
Ponudite konkretnu pomoć vezanu za nabavku, plaćanje računa, pripremu obroka, vožnju do lekara čišćenje kuće.
Iako je pružanje pomoći u svakodnevnim obavezama dragoceno imajte u vidu da vaš roditelj treba da zadrži i nivo samostalnosti. Stručnjaci savetuju da pojedine obaveze zajedno obavljate. Na taj način roditelj će zadržati osećaj samostalnosti i kontrole nad svojim životom, što je veoma važno za očuvanje samopouzdanja.
Kako pomoći starijim roditeljima da se suoče sa gubitkom supružnika? Ohrabrite ih da se druže
Usamljenost je jedan od najvećih izazova sa kojima se starije osobe suočavaju nakon gubitka supružnika. Zbog toga je važno podsticati ih da ostanu u kontaktu sa prijateljima, rodbinom i komšijama. To može uključivati odlazak na kafu, šetnje i druženje sa dragim osobama.
Ponekad i novi ljudi mogu da ublaže osećaj izolacije, te se preporučuje učlanjenje u klub penzionera i odlazak na kulturne događaje ili rekreativne aktivnosti.
Ako vaš roditelj još uvek nije spreman na direktne kontakte sa drugima, nemojte ga nagovarati. Umesto toga pomozite mu da održava društveni život putem telefona ili video poziva.
Gubitak supružnika donosi bol koja se nikada potpuno ne leči, ali se uči živeti sa njom. Kao deca, mi ne možemo da je uklonimo, ali možemo da budemo tu da je ublažimo.
U prvim danima nakon smrti, dragocenu pomoć može pružiti i pogrebno preduzeće Drnda Internacional. Nama prepustite kompletno organizovanje pogreba, uključujući i transport preminulog.
