Smrt roditelja ili voljene osobe je najveći gubitak i stres koji nas može zadesiti. Bez obzira da li je preminuli bio bolestan i star ili je vest o smrti došla iznenada, tuga koju osećamo ne može se ni sa čim meriti.
I dok tragamo za rešenjem “kako nastaviti život posle smrti dragih osoba”, život polako prolazi pored nas. Prošao je i dan ispraćaja preminulog, ispoštovani su i prvi običaji nakon sahrane… Pa se smanjuje i krug prijatelja i rođaka koji su vam bili dragocena pomoć i podrška. A vi?
Iako ste svesni da je gubitak voljene osobe, gubitak sa kojim se treba nositi, ne možete da pronađete izlaz iz sveta tuge i bola. Čini se da život nikada više neće biti isti. U pravu ste! Zaista više ništa neće biti isto, jer ste izgubili dragu osobu koja je imala značajnu ulogu u vašem svetu. Međutim, morate da shvatite da je neophodno da se prilagodite novonastaloj situaciji.
Pogrebno preduzeće Drnda Internacional daje vam korisne savete za pitanje “kako preživeti žalost”.
Kako preživeti žalost? Ne potiskujte tugu
Verovali ili ne, tuga je stvarna i merljiva. To su potvrdila i naučna istraživanja koja su dokazala da smrt bliske osobe menja hemiju u našem mozgu.
Treba imati u vidu da svako tuguje na različite načine. I dok je kod jednih ona konstantna, kod drugih nailazi u talasima, donoseći sa sobom i kajanje, bes, gnev, zbunjenost. Ipak, ono što je zajedničko za sve – jeste da ne smete potiskivati tugu i suze. Upravo je to prvi korak u dilemi: “kako preživeti žalost”.
Neretko ljudi misli da zbog svoje porodice, naročito dece, moraju biti jaki. Pa sva osećanja zadržavaju u sebi. Ovo potiskivanje emocija može biti veoma štetno. Isplivaće na površinu kada se najmanje nadate u vidu burnog emotivnog stanja. A neretko mogu da dovedu do fizičkih tegoba, pa i bolesti.
Zato, dopustite da vas savladaju osećanja. Sasvim je normalno da u periodu žalosti budete ljuti, kako na sebe tako i na osobu koja vas je napustila. Takođe, dozvolite da vas ispune drage uspomene, jer proces tugovanja je složen.
Kako najlakše prebroditi žalost? Pričajte o njoj
Često je teško pronaći prave reči utehe kad neko umre. I pored dobre namere, ljudi oko vas, nesvesno, greše i nanose još veći bol. Nemojte da slušate one koji govore: „Biće sve u redu“, „Ovo će vas učiniti jačim“, „Vreme leči sve“.
Umesto njih, pronađite nekog ko vas razume. Dovoljno je da imate samo jednu osobu koja će u svakom trenutku biti tu za vas. Onu koja će bez prekida i saveta da vas sasluša. Verujte, kada podelite svoja osećanja biće vam mnogo lakše. Ujedno, to je pravi put u traženju odgovora na pitanje: “kako preživeti žalost”.
Ukoliko ne želite nikome da kažete kako se osećate, stručnjaci savetuju da vodite dnevnik. Prenesite na papir sve što vas tišti – od negativnih misli, pa do najdubljih osećanja prema preminulom. I obavezno – nakon izvesnog vremena pročitajte ono što se napisali.
Kako preživeti žalost? Izađite iz kuće
Boravak u sobi prepunoj fotografija, uspomena sa putovanja i dragih predmeta iznova će vas podsećati na voljenu osobu koje više nema. Zbog toga skupite snagu i izađite iz kuće. Boravak u prirodi deluje i terapeutski. Smanjuje stres, bol i anksioznost, dok izgrađuje samopoštovanje.
Istovremeno, ovo je najbolji način da se pripremite za povratak svakodnevnim obavezama, uključujući i odlazak na posao.
Jednoga dana, bićete spremni da krenete dalje. To ne znači da zaboravljate najbližeg. On je zauvek u vašim srcima. I dalje ima jak uticaj na vaše postupke, jer trenutke koje ste zajedno delili ostaju sastavni deo vašeg života.
Kompanija Drnda Internacional sa svojim dugugodišnjeim iskustvom može vam pomoći u organizovanju pomena. Prepustite nama kompletne pogrebne usluge, kao i prevoz pokojnika iz inostranstva, ako je to potrebno.
